metabolismo

O cérebro é o órgão mais exigente do corpo humano: consome 20% de toda a energia disponível, mesmo em repouso. Quando falta combustível, faltam também foco, clareza e criatividade. A neurociência revela como a nutrição, o movimento e o sono sustentam a mente em alta performance — e por que cuidar do corpo é uma forma de pensar melhor.